Диета » Краткосрочные диеты » Гречневая диета II
Если соблюдать классическую гречневую диету (питаться гречкой и кефиром) тяжело, предлагаем 2 вариант гречневой диеты. Тут результаты поскромнее (2-3 кг за неделю), однако меню разнообразнее.
Завтрак
Порция гречневой каши на воде без соли и специй. К ней можно добавить полпачки обезжиренного творога, либо стаканчик фруктового йогурта, либо два ломтика твердого сыра.
Обед
Салат из зеленых овощей плюс и 100 г нежирной отварной телятины.
Полдник
Яблоко или обезжиренный йогурт.
Ужин
Гречка с овощами: морковь и головку репчатого лука обжариваем на масле, смешиваем со стаканом гречки и добавляем соевый соус или немного кетчупа.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
