Диета » Краткосрочные диеты » Баррандовская диета
Данная диета применяется в течение 2-3 недель. Пить можно воду и любую жидкость, не содержащую калорий, без ограничений. Главное – продержаться, диета довольно длительная и не очень-то разнообразная.
Завтрак всегда одинаковый: кофе или чай без сахара и несколько сухофруктов/ кусочек сыра/ некалорийные сладости/ 1-2 печенья.
|
ОБЕДЫ |
УЖИНЫ |
|
|
Понедельник |
стакан простокваши, 2 апельсина или яблока |
125 грамм нежирного творога, яйцо, 2 огурца |
|
Вторник |
четверть цыпленка, 2 огурца |
125 грамм нежирного творога, 500 мл молока или стакан несладкого йогурта |
|
Среда |
100 грамм сыра, апельсин или яблоко |
200 грамм салата, 2 яйца |
|
Четверг |
1/4 цыпленка, 2 огурца |
200 грамм салата, яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира |
|
Пятница |
125 грамм творога, апельсин или яблоко |
100 грамм колбасы или отварной говядины, яйцо, пучок редиски или помидор |
|
Суббота |
стакан простокваши, 2 яблока или апельсина |
125 грамм творога, стакан молока, кефира или несладкого йогурта |
|
Воскресенье |
100 грамм колбасы или запеченной рыбы, 1 огурец |
100 грамм сыра, пучок редиски |
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
