Диета » Краткосрочные диеты » Яблочно-медовая диета
Данная диета не слишком отличается от яблочной монодиеты. В течение дня вы можете съедать до 1,5 кг яблок. Вечером же разрешается побаловать себя яблоками, запеченными в духовке с медом. За неделю диета позволит скинуть до 4 кг.
Яблочная диета поможет снизить уровень холестерина в крови и очистить кишечник. В яблоках содержатся витамины А, В, С, РР, а также соли калия, железа, марганца, никеля. В семечках яблока содержится йод – обязательно их съедайте. В состав меда входит около 40 макро и микроэлементов в соотношении, сходном с составом нашей крови. Поэтому мед хорошо усваивается и является ценным диетическим продуктом. Однако в больших количествах мед в диету включать нельзя, поскольку он высококалориен.
Хотя яблоки и мед являются ценными продуктами питания, они не содержат всех необходимых человеку питательных веществ. В частности, они не способны обеспечить организм незаменимыми аминокислотами и жирами, в них отсутствуют многие витамины и минеральные вещества. К тому же витамины А, Е, К, имеющиеся в яблоках, являются жирорастворимыми и не усваиваются без жиров. Поэтому, если не хотите проблем со здоровьем, не придерживайтесь подобной диеты дольше нескольких дней.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
