Диета » Краткосрочные диеты » Десять дней диета
Эта диета, по сути, состоит из десяти разгрузочных дней. Белковые дни чередуются с разгрузками с помощью каш. А несколько дней ближе к концу разрешены только жидкие продукты. Не рекомендуем применять столь строгую диету тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Похудеть можно на 6 кг, если не делать себе поблажек. Не ешьте после 18 часов.
1 день.
Гречка, запаренная на воде, молоко, чай зеленый.
2 день.
500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).
3 день.
Рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день.
400 г рыбы, зеленые овощи.
5 день.
Гречка, запаренная на воде, молоко, чай зеленый.
6 день.
300 г отварного мяса, предпочтительно телятины, зеленые овощи.
7 день.
6 стаканов чая с медом.
8 день.
1,5 л. кефира.
9 день.
1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день.
Геркулесовая каша и фрукты.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта.
При копировании ссылка на источник обязательна.
