Диета  » Вопросы пластическому хирургу

На ваши вопросы отвечают:

Специалисты Москвы:

Бытдаев Заур Махарович — пластический хирург, врач высшей категории

Искорнев Андрей Александрович - пластический хирург, сайт www.iskornev.ru

Специалисты Санкт-Петербурга:

Некипелов Александр Андреевич - генеральный директор Центра пластической хирургии и лазерной косметологии ОстМедКонсалт

Куприн Павел Евгеньевич - пластический хирург, кандидат медицинских наук, генеральный директор Центра пластической и реконструктивной хирургии профессора Белоусова А.Е. и доктора Куприна П.Е.

Хачик Петросян, 27.04.2009 04:32

Здравствуйте!!!
Мне 29 лет,рост-182см,вес-92кг,телосложение-худощавое.
Меня беспокоит мой живот,я хожу в тренажерный зал.
Но.не держу диету,не могу ,меня нравится хорошо питаться,и к тому не знаю какую диету держать , помогите пожалуйста как мне бить ,что мне делать что-бы износился мой живот .
Я с нетерпением жду вашего ответа.Заранее Спасибо.

Ответ: Здравствуйте! Лишний вес у мужчин откладывается прежде всего на животе. А ваш лишний вес – следствие избыточного питания. Чтобы избавиться от живота, необходимо наряду с занятиями спортом сократить калорийность рациона. Основа рациона – нежирный белок (нежирное мясо, рыба, курица без кожи), овощи (включая грибы, бобовые), крупы и нежирные молочные продукты. Исключите алкоголь, сладкие напитки и продукты, мучное. Придерживаясь этих правил, можно похудеть без особой диеты.

Отвечает специалист: Дорина Алексеевна Мунтян

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65