Диета  » Вопросы пластическому хирургу

На ваши вопросы отвечают:

Специалисты Москвы:

Бытдаев Заур Махарович — пластический хирург, врач высшей категории

Искорнев Андрей Александрович - пластический хирург, сайт www.iskornev.ru

Специалисты Санкт-Петербурга:

Некипелов Александр Андреевич - генеральный директор Центра пластической хирургии и лазерной косметологии ОстМедКонсалт

Куприн Павел Евгеньевич - пластический хирург, кандидат медицинских наук, генеральный директор Центра пластической и реконструктивной хирургии профессора Белоусова А.Е. и доктора Куприна П.Е.

Елена, 23.03.2009 07:07

Здраствуйте мне 23года вес 78кг, рост 167см. После родов набрала 24кг. Какую диету лудше выбрать, чтобу прийти в норму хотябы 60кг.

Ответ: В первую очередь вам следует обратиться к эндокринологу, чтобы выяснить, нет ли нарушений функции щитовидной железы. Если патологии нет, то вы можете похудеть с помощью рационального питания и физических нагрузок. В вашем возрасте вес хорошо поддается коррекции. Рекомендую 4-х-разовое питание небольшими порциями, 2 приема пищи должны составлять овощи или фрукты. Суточный рацион сократите до 1500-1800 ккал. Последний прием пищи не позднее 18 часов. Пейте больше воды – не менее 1,5 л в день.
Занимайтесь в тренажерном зале под руководством инструктора, который подберет для вас индивидуальную программу.
Мунтян Дорина Алексеевна, European Clinics, 8(495)649-92-26

Отвечает специалист: Мунтян Дарина Алексеевна

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65