Диета  » Вопросы пластическому хирургу

На ваши вопросы отвечают:

Специалисты Москвы:

Бытдаев Заур Махарович — пластический хирург, врач высшей категории

Искорнев Андрей Александрович - пластический хирург, сайт www.iskornev.ru

Специалисты Санкт-Петербурга:

Некипелов Александр Андреевич - генеральный директор Центра пластической хирургии и лазерной косметологии ОстМедКонсалт

Куприн Павел Евгеньевич - пластический хирург, кандидат медицинских наук, генеральный директор Центра пластической и реконструктивной хирургии профессора Белоусова А.Е. и доктора Куприна П.Е.

Анатолий, 03.02.2009 10:55

Здравствуйте! Наверное непривычно видеть вопрос от парня на таком сайте, но я продолжу. Мне 28 лет и при росте 170 см я вешу 108 кг. Все дело в том, что год назад я бросил курить. После этого я не отхожу от холодильника. Эта проблема усугубляется еще и моим пристрастием к сладкому. Таким образом за год я набрал 38 килограмм и продолжаю толстеть. Пожалуйста, порекомендуйте оптимальный режим питания (чаще но меньше или реже но больше) и каков оптимальный баланс белков/жиров и углеводов для тех, у кого пониженный метаболизм. Как побороть себя и перестать наедаться на ночь? Пожалуйста, помогите мне вернуть уверенность в себе и начать снова нравиться женщинам. Может быть мне стоит записаться к врачам, чтобы они помогли мне. Надеюсь на вашу помощь. Анатолий

Ответ: Уважаемый Анатолий! Я бы посоветовала Вам влюбиться – это самый лучший способ забыть о еде! Что касается рекомендаций, то в первую очередь Вам необходимо проконсультироваться с психологом, и обязательно с эндокринологом, поскольку возможны нарушения со стороны щитовидной железы и других органов.
Рекомендации по питанию. Энергетические потребности Вашего организма - около 2000 ккал в день, из которых жиры должны составлять около 500 ккал, углеводы – около 800 ккал и белки – 700 ккал. Питание должно быть 4-х разовым, небольшими порциями. 80 % суточного рациона следует принимать до 16 часов. Особое внимание уделять овощам, сладкое ограничить и есть только до 12 дня.
Мунтян Дорина Алексеевна, (495)649-92-26

Отвечает специалист: Дорина Алексеевна Мунтян

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65