Диета  » Вопросы пластическому хирургу

На ваши вопросы отвечают:

Специалисты Москвы:

Бытдаев Заур Махарович — пластический хирург, врач высшей категории

Искорнев Андрей Александрович - пластический хирург, сайт www.iskornev.ru

Специалисты Санкт-Петербурга:

Некипелов Александр Андреевич - генеральный директор Центра пластической хирургии и лазерной косметологии ОстМедКонсалт

Куприн Павел Евгеньевич - пластический хирург, кандидат медицинских наук, генеральный директор Центра пластической и реконструктивной хирургии профессора Белоусова А.Е. и доктора Куприна П.Е.

Татьяна, 27.01.2009 03:38

Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 21 год, вешу 62 кг, рост 169, хотела спросить, дело в том , что не могу жить без сладкого, но слежу за фигурой, купила эллиптический тренажёр, тренируюсь через день по полчаса, считаю калории, если я в день допустим съедаю сладкого на 500 Ккал, но общий калораж дня не превышает полуторы тысяч, т.е. на всё остальное у меня выходит 1000, это цельные злаки, варёные грудки, овощи, фрукты, маложирные молочные продукты, много чистой негазированной воды. Такое соотношение будет ли считаться нормальным?

Ответ: Здравствуйте, Татьяна,
Если ваш ИМТ в норме, вы потребляете 1500 ккал и регулярно занимаетесь спортом, то вполне можете себе позволить немного сладостей каждый день. Другой вопрос, стоит ли поедать 500 ккал печенья ежедневно. Скорее всего, вы потребляете недостаточно продуктов других важных групп, таких как белки и жиры (в том числе животные).

Отвечает специалист: диетолог

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65