рассылка
Аня,
06.01.2009 06:50
Здравствуйте.Я сижу на здоровом питании уже 2 месяца, ем по 5 или 6 раз в день!Но иногда я и срываюсь...И могу съесть пару печенек.Ещё 3 раза в неделю посящаю тренажёрный зал, а в другие дни иногда по 15 минут прыгаю на скакалке дома (чтобы избавиться от целюлита на ногах).У меня такой вопрос!?В день я съедаю около 1300-1500 Кал.Бывает и минимум.Можно ли потолстеть если я за день к примеру съела 1500 кал.,а энерго-затраты были около 1000 Кал.?!и если та делать почти каждый день.
Ответ: Здравствуйте, Аня,
Если есть по 1500 ккал, а тратить 1000 ккал, конечно, можно потолстеть. Но в реальности ваши энергозатраты вряд ли составят 1000 ккал. Даже женщина в 80 лет ростом 145 см, весом 32 кг и очень сидячим образом жизни расходует за день более 1000 ккал. Ведь затраты энергии – это не только спорт. Вы тратите энергию даже когда спите, ведь она нужна для обеспечения жизнедеятельности организма. Конкретные цифры зависят от ваших индивидуальных особенностей, конституции, возраста, пола, роста и др.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65