рассылка
Мария,
04.12.2008 12:04
Здравствуйте! Меня зовут Маша, мне недавно исполнилось 15. У меня хорошая фигура, я всегда была нормального, стройного телосложения и проблемы лищнего веса никогда меня не трогали. НО: за последний год я очень пополнела. Появился противный животик, бока и даже ноги спина пополнели:(
Раньше я два года занималась спортом а потом перестала, а еще в январе решила стать вегетарианкой и не ела мясо.
Скажите, причина в этом? И что же мне теперь делать? Я ужасно боюсь, что если потолстела в подростковом возрасте, то уже никогда не смогу стать как раньше:( Так может быть? Помогите пожалуйста! ;-(
Ответ: Мария, ограничения физических нагрузок при сохранении прежнего постуления калорий обычно и являются причиной прибавки веса. Ведь Ваш организм привык работать в одном режиме, а потом Вы этот режим изменили. Вегетарианство женщинам, особенно потенциальным/будущим мамам противопоказано. Да и при вегетариаском рационе масса теряется не только за счет жира, но и за счет мышц и костной массы. Белок животного происхождения обязательно должен присутствовать в рационе (не менее 3-х порций в день). А вот жиров и углеводов много быть не должно. «Много или мало», т.е. количество в сутки и количество порций определит диетолог на очной консультации.
К физическим нагрузкам необходимо вернуться.
Щетинина Елена Витальевна, диетолог Клиники питания и проблем веса Де'Таль, тел. 8(495)974-74-44.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65