рассылка
Оксанушка,
03.12.2008 15:37
Здравствуйте,я сижу на овсяной диете. Язвы и гастрита у меня нет слава богу. Нужно ли мне сидеть на ней,если я здоровый человек или нет?мой вес 70 рост 165.17лет. Очень хочу похудеть к новому году,чтобы удивить близкого человека,которого я не видела уже давно.и молодого человека с которым предстоит впервые встретиться.можно ли эту диету совмещать с очищением?эффект будет лучше?за счет чего теряется вес?жидкости ,жира или мышц?спасибо
Ответ: Оксана, Ваш выбор в отношении диеты неудачен. Она монотонная, содержит много углеводов, содержит только растительный белок. Эффект от этой диеты будет лишь в том случае, если количество калорий Вашего рациона будет значительно меньше Ваших энерготрат. При дефиците поступления энергии на овсяной диете потеря веса будет идти как за счет снижения жира, так и за счет снижения мышечной массы. Потеря жировой массы обычно всегда сопровождается небольшим уменьшением жидкости.
Я не знаю, что Вы понимаете под очищением. Клизмы? Прием желчегонных препаратов?
Лучше, если овсяную (гречневую, перловую) кашу Вы будете съедать в составе рационального режима питания в количестве 5 ст. л. в день, не позднее, чем в обед. При этом в этот прием пищи хлеб можно убрать. И в этот день уже нежелателен прием других крахмалистых продуктов (макарон, картофеля, бобовых, кукурузы, изделий из теста).
Щетинина Елена Витальевна, диетолог Клиники питания и проблем веса Де'Таль, тел. 8(495)974-74-44.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65