рассылка
Анастасия,
30.11.2008 16:14
Красноуфимск. Мне 21 год. Рост 165, вес 85! Родила ребенка. Кормила грудью 4 месяца. После того как не стала кормить резко набрала 10 кг. Затем еще 10. В итоге за год я набрала 30 кг. И никак не могу похудеть. Почему так? И что делать? Спасибо!
Ответ: Анастасия, просто, когда Вы кормили малыша, то ограничивали себя в приеме многих продуктов. А по окончании периода кормления, Вы эти ограничения сняли. Судя по темпам прибавки веса Ваш рацион очень калорийный. По крайней мере, энерготраты значительно отстают от энергопотребления. Проанализируйте ваш рацион. Подсчитайте калорийность всех-всех продуктов, что вы положили в рот хотя бы в течение недели (пока не ограничивайте себя, а съедайте всё то, что едите сейчас). Считайте каждый мл сока, молока, пива, вина, а также - каждый грамм орешков, растительного масла, майонеза, сыра и т.д. Если Вы съедаете больше, чем 1500-1600 ккал/сут, то причина избыточный рацион питания. Если нет, то посетите эндокринолога и пройдите обследования, назначенные им.
Щетинина Елена Витальевна, диетолог Клиники питания и проблем веса Де'Таль, тел. 8(495)974-74-44.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65