!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУСовсем недавно, месяца три назад можно сказать заморочилась правильным питанием... Но сложно так питаться всё время, и иногда примерно раз в месяц устраиваю себе так называемые разгрузочные дни, ем сладкое, жирненькое, это может иметь плохие последствия?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Татьяна, 29.11.2008 08:41

Здравствуте. Мне 21 год, при росте 169 вешу 56кг, хотя всегда была достаточно крупной. Совсем недавно, месяца три назад можно сказать заморочилась правильным питанием, похудела на пять килограмм,утром овсянка с мёдом, никаких сладостей, жирных продуктов, соусов, майонезов,ем 5 раз в день, варёные грудки, цельнозерновые хлебцы, много овощей, пью строго до еды, пью зелёный чай, ем белковую пищу, молочные продукты средней жирности, тщательно жую. Но сложно так питаться всё время, и иногда примерно раз в месяц устраиваю себе так называемые разгрузочные дни, ем сладкое, жирненькое, это может иметь плохие последствия?

Ответ: Татьяна, ничего страшного. У Вас хороший рацион. Считаю, что можно иметь и на 3-4 кг больше. Не считаю необходимым снижение веса с Ваших 61 кг. Но то, что Вы структурировали питание – похвально! Молодец!
Щетинина Елена Витальевна, диетолог Клиники питания и проблем веса Де'Таль, тел. 8(495)974-74-44.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.