рассылка
Наталья,
07.11.2008 07:35
Добрый день! Мне 40 лет, живу в Риге. Вешу 98 кг (рост 165 см). В марте весила 120, но взяла себя в руки - тренажеры, йога, работа с чакрами и диета. То есть за 8 месяцев сбросила более 20 кг. Задача - до 60. Стараюсь придерживаться до 1200-1500 ккал и сбалансированного питания: творог, овощи. Хлеб не ем вообще.
Последние несколько месяцев вес застопорился. Стоит на 98 кг и не идет вниз (только если выпью две таблетки фуросемида, за счет жидкости сбарсываю до 95). При этом физически и по одежде чувствую, что габариты уменьшаются. Тем не менее стрелка весов на месте (весы в порядке). Скажите пожалуйста, что это за феномен и что делать дальше для сброса? Стараюсь чередовать сброс с низкалорийной диетой и стабилизацию. Делала скрытое голодание на гречневой каше - снизился на 5 кг за 7 дней. Однако при увеличении калорийности 3 кг опять набежало.
Еще одна беда - начались проблемы с волосами, быстро жирнеют (буквально на второй день) и стали сильнее выпадать. Хотя пью триовит, добавляю в салат оливковое масло, ем сыр, морковь, свеклу. Гречневую кашу, селедку, творог, куриную грудку, ананасы, бананы, йогурт. Курсами пью нейромультивит, курсами - панангин. Как решить эту проблему?
Спасибо
Ответ: Здравствуйте! Возможно Ваша проблема связанна с индивидуальной, скрытой непереносимостью ряда продуктов! Выяснить это можно сделав, диагностику на содержание иммуноглобулинов G-4 на содержание антител к пищевым аллергенам, я думаю, что такая диагностика в Риге существует! Благодаря этому анализу Вы сможете составлять свой рацион не схалистически, а руководствуясь данными о потребностях Вашего организма.
С уважением, Марианна Трифонова.
диетолог Центра «Эмеральд», тел. 8(495)22-540-22.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65