!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМне 3 года назад удалили желечный пузырь и с тех пор я начала толстеть

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Галина, 04.10.2008 15:11

Добрый день! Мне 3 года назад удалили желечный пузырь и с тех пор я начала толстеть, раньше я была 52кг при росте 160см теперь я вешу 71кг и не могу сбросить вес , хоть и стораюсь по мере возможносьти ограничевать себя в еде! Подскажите как мне сбросить вес?
Спасибо с уважением Галина.

Ответ: Здравствуйте, Галина,
После удаления желчного пузыря рекомендовано частое дробное питание. Аппетит действительно может повыситься, однако вы можете чаще перекусывать низкокалорийными продуктами, такими как запеченное яблоко, пара столовых ложек нежирного творога, полстакана нежирного кефира. Пейте 1,5-2 литра жидкости: воды, отваров из сухофруктов, желчегонных трав. Калорийность рациона снижайте за счет жиров и простых углеводов. Ешьте отварное мясо, рыбу, нежирные молочные продукты, крупы, овощи. А вот жирного, жареного, копченого, пряного, специй, наваристых бульонов, сдобы придется избегать всю оставшуюся жизнь. И обязательно займитесь спортом!



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.