рассылка
Анастасия,
02.10.2008 16:04
Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 160см. Вес - 55кг.
У меня конкретный вопрос: За счет чего мы БЫСТРО худеем и ТАКЖЕ БЫСТРО поправляемся? Я за 10дней похудела на 8кг - причем с 60 до 50КГ. И как только я начала есть ну скажем не обжираться, но начала есть НАМНОГО больше чем было на диете, а главное я стала все смешивать, и белки и углеводы я за неделю набрала махом 5 кг, которые выразились в увеличении всех частей тела - и бедер, и рук, и лица, и живота?? Причем сразу оговорюсь, жиров из этой пищи был минимум, так как я жирное вообще не люблю. За эту неделю я ела в основном углеводы и белки, и МАКСИМУМ
40 ГР.ЖИРОВ в ДЕНЬ. Каллораж был думаю нормальным = 1800КЛ. Но главное если следовать логике, что мы поправляемся только из-за жиров, так как лишние углеводы обычно сами себя сжигают, а белки - это строительный материал для мышц, я бы не должна поправиться, т.к. жиров ела мало. Диета, на которой я сидела - это КРЕМЛЕВКА + физ.упр. каждый день по 1.5часа и вот за 10 дней минус 8 кг. Воды тоже пила много, пила только чай с лимоном..
Я ПОНИМАЮ, ЧТО ЗА СЧЕТ ЧЕГО Я ПОХУДЕЛА ТАК БЫСТРО, ЗА СЧЕТ ТОГО ЖЕ Я И ПОПРАВЛЮСЬ СЕЙЧАС ТАКЖЕ БЫСТРО. ВОПРОС - За счет чего я так быстро похудела??? (похудела почти на 2.5 размера)). СПАСИБО за ОТВЕТ
Ответ: Здравствуйте, Анастасия,
Любая диета, особенно низкоуглеводная, способствует выводу лишней жидкости. Это, несомненно, неплохо, однако не означает, что вы избавились от жира. Только длительное соблюдение диеты дает стойкий результат. Более чем 2 кг жира за неделю потерять нельзя.
Если следовать ЛОГИКЕ, мы поправляемся не только из-за жиров, но и из-за углеводов, и из-за белков также. Белок – строительный материал для мышц, но только если вы эти самые мышцы пытаетесь нарастить с помощью тренировок. В ином случае, куда пойдет энергия, полученная с белком? А фраза «лишние углеводы сами себя сжигают» вообще из области мечтаний. Представляете, как было бы здорово… Кушаем макароны, хлеб, кашки, сухарики, бутерброды с вареньем в неограниченных количествах и не полнеем. На самом деле, переедание, даже 1 раз в день при условии нормального питания в остальное время, приводит к отложению жира независимо от того, какую именно еду вы употребили. А избыток простых углеводов, к тому же, способствует задержке жидкости.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65