рассылка
Оксанка,
30.09.2008 14:46
Помогите пожалуйста.я не могу настроится на похудение.я хочу,но не могу.что нужно внушить себе чтобы была твердая мотивация?да мотивация есть и желание есть,но силы сидеть на диете нету.как только решаюсь начать диету,то могу полдня провести,а когда начинается ужин,то все!все усилия напрасны я увижу еду,которую приносит бабушка,т.к.я с ней живу и все!понеслась! Остановиться не могу пока все не съем.как мне поставить контроль на свой рот?где взять эту силу воли?помогите пожалуйста.заранее спасибо
Ответ: Здравствуйте, Оксана,
Ежедневные усилия над собой и контроль порций – самое сложное в процессе снижения веса. Откровенно поговорите с бабушкой, убедите ее, что вам необходимо контролировать вес (если это действительно так). Наши родные действуют в наших интересах, если бабушка будет уверена, что вам лучше похудеть, она вам поможет. Если готовить с минимальным количеством жира, есть с маленькой тарелочки, включать в рацион много овощей и заменить десерты фруктами, можно похудеть, не ограничивая себя слишком строго. Вероятная причина вашего вечернего переедания – недостаточное питание в остальное время дня. Полноценный завтрак и обед помогут вам съедать меньше вечером.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65