!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЯ не могу похудеть. Мне нужно сбросить совсем немного. Около 4 кг. Последнюю неделю придерживаюсь такого рациона питания: яблоки - 1 кг, кефир 1% - 1л., 2 чашки кофе без сахара, 200 гр. вареной куриной грудки без кожи.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ксюша, 18.09.2008 03:07

Я не могу похудеть. Мне нужно сбросить совсем немного. Около 4 кг. Последнюю неделю придерживаюсь такого рациона питания: яблоки - 1 кг, кефир 1% - 1л., 2 чашки кофе без сахара, 200 гр. вареной куриной грудки без кожи.Каждый день 60 минут - велотренажер. Может быть проблема с обменом веществ? Я принимаю по 2 таб. Йодактива в день. Что можно еще предпринять? Буду очень ждать ответа. Заранее, спасибо!!!

Ответ: Здравствуйте, Ксюша,
Считаем калорийность вашего рациона. Яблоки 460 ккал, кефир 300 ккал, куриная грудка – 330 ккал. Итого около 1200 ккал. Можно и разнообразнее питаться, не превышая этой цифры. Видимые результаты будут через несколько недель. За неделю вы должны были потерять 1-2 кг, но у женщин бывают естественные колебания веса в течение месяца. А может быть ваш вес и так уже в норме и худеть вам не нужно.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.