рассылка
Артур,
10.09.2008 03:56
Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, при "пещерной" диете в какое время дня нужно кушать?
Ответ: Здравствуйте, Артур,
Сложно ответить на ваш вопрос, поскольку в настоящее время под названием «пещерная диета» предлагается множество различных диет.
В последнее время прошло известие об исследованиях доктора Мэттсона, который предлагает съедать всю дневную норму пищи между 4 и 7 часами вечера. Якобы так питались наши предки.
Также пещерной диетой называется диета, предлагающая питание натуральными продуктами, которые были доступны нашим далеким предкам из каменного века. Причем варианты набора продуктов также варьируются: в одних источниках предлагается питаться в основном фруктами, орехами, овощами, редко употребляя рыбу и мясо. Другие приводят доводы в пользу употребления белковых продуктов с небольшой добавкой растительных. Споры возникают и по поводу включения цельных злаков в рацион.
Наши вам рекомендации: наиболее рационально и полезно для здоровья питание натуральными продуктами равномерно в течение всего дня небольшими порциями. Ешьте фрукты, овощи, орехи, семена, проростки преимущественно в сыром виде. Но обязательно дополняйте рацион мясом или рыбой (прошедшими термическую обработку – сейчас, все-таки, не каменный век), а также при желании цельными крупами (вряд ли вам понравится жевать их всухую, лучше сварите).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65