рассылка
Алекс,
26.03.2014 06:17
Здравствуйте, может кто ответит:
1. среднее количество белка, которое организм может усвоить организм за 1 приём пищи (берем, что все условия и факторы соблюдены, проблем с внутренними органами нет, здоровый, ведущий активный образ жизни человек со средним весом 80 кг);
2. влияет ли денатурация белка на его качество, будет ли он легче/труднее усваиваться организмом;
3. какой макронутриент пищи (белок или углеводы) необходим (и более эффективен с т.з. наращивания мышечной массы) непосредственно СРАЗУ после АНАЭРОБНОЙ тренировки. Этот вопрос мучает всех спортсменов и мнения делятся на эти 2 лагеря. Лично моя позиция в том, что организм, испытывая стресс после нагрузки, первым делом восстанавливает свои энергетические запасы (атф), а уже потом мышечные волокна. даже если принять белок, именно в данный период он будет пущен на покрытие энергозатрат организма (расщеплён до глюкозы в процессе глюконеогенеза). но это лишь моё мнение, оно научно не подкреплено;
4. влияние сои на мужской организм. якобы там присутствуют эстрогены, правда или миф.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65