рассылка
Аноним,
31.10.2013 16:02
Батончики мюсли полезны или нет? Просто у них состав не очень, и много кто пишет что почти то что и обычная конфета?
Ответ: Здравствуйте, батончики мюсли потреблять можно, но при этом нужно понимать, что это сладость. В этих батончиках содержатся витамины и микроэлементы. Но какой бы вы ни взяли десерт, там тоже будет много витаминов и микроэлементов (разве что за исключением чистого сахара и леденцов).
Сладости вызывают чувство радости и спокойствия, так как мозгу требуется глюкоза и он реагирует на быстрые углеводы выработкой гормонов счастья. Однако, чтобы не увеличивать вес и не подвергать себя риску диабета 2 типа, сладости нужно потреблять как десерт после основного приема пищи. Тогда вы, во-первых, не съедите много сладкого, во-вторых, прием пищи уже поднял уровень инсулина и дополнительный "вклад" десерта не будет значимым.
И наоборот, если вам нужно немного вырасти (это относится к детям, подросткам, лицам с истощением и анорексией, спортсменам, бодибилдерам, тяжело работающим, беременным и кормящим), то нет ничего лучше углеводистого перекуса между основными приемами пищи. Такой перекус поднимет уровень инсулина, что способствует накоплению белков и жиров и предотвращает сжигание белков и жиров.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65