рассылка
Аноним,
23.10.2013 11:05
Здравствуйте! У меня небольшой рост и вес. По формуле я посчитала чтобы не поправляться, мне нудно кушать 1150 калорий в день. Это ведь не опасно для жизни? Опасно это ниже 1000 калорий? И 3 вопрос. Этих калорий ведь будет хватать для нормальной жизнедеятельности? ( кость тонкая, рост небольшой)
Ответ: Здравствуйте, считается, что ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ должна содержать не менее 1100-1200 ккал. Поэтому на таком рационе вы будете ХУДЕТЬ. Худеть до анорексии, а там и до смерти.
Что за формула, что за вес и рост? Даже при самых скромных параметрах норма составляет 1800 ккал. И это при условии, что вы мало двигаетесь, а ваш возраст приближается к пенсионному. Возможно, вы подсчитали только свой базовый метаболизм (то есть расходы организма на внутренние процессы). Тогда к этой цифре необходимо прибавить расходы на двигательную активность, которая происходит даже во сне. А также расходы на переваривание и усвоение пищи.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65