!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУДобрый день! Оценить пожалуйста мой рацион(не диета). Завтрак: хлопья фитнес (30 гр) +молоко 1,5 (90 гр) 2з:батончик мюсли(134 калории) Обед: суп овощной (200 гр(без масла и мяса), Полдник: яблоко Ужин:индейка(100 гр) +салат овощной(примерно 100 гр) +ч

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 16.10.2013 09:48

Добрый день! Оценить пожалуйста мой рацион(не диета). Завтрак: хлопья фитнес (30 гр) +молоко 1,5 (90 гр) 2з:батончик мюсли(134 калории) Обед: суп овощной (200 гр(без масла и мяса), Полдник: яблоко Ужин:индейка(100 гр) +салат овощной(примерно 100 гр) +чайная ложка растительного масла.

Ответ: Здравствуйте, в вашем рационе примерно 30 г белка, 15 г жира и 80 г углеводов. 600 ккал.
Даже для самой строгой диеты необходимы цифры в 2 раза выше. И даже при двухкартном увеличении это будет минимум по белкам и жирам. Минимум, чтобы не начали выпадать волосы и зубы, чтобы не пострадали системы организма, такие как пищеварительная, эндокринная, репродуктивная и пр.
Вы правы, это не диета. Это ожидание смерти от голода.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.