!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУПочему везде пишут что нельзя без сладкого, потому что это нужно для работы мозга? Разве нельзя без сладкого жить? Ну употребляя только фрукты)

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 30.09.2013 14:16

Почему везде пишут что нельзя без сладкого, потому что это нужно для работы мозга? Разве нельзя без сладкого жить? Ну употребляя только фрукты)

Ответ: Здравствуйте, мозгу нужно не сладкое, а углеводы. Углеводы - это крупы (включая пшеницу, муку, мучные изделия), овощи (включая картофель, бобовые), фрукты (включая сухофрукты). Сахар (и сладости, мед) - это простой углевод, он усваивается быстро. Но практически столь же быстро усваиваются углеводы из муки высшего сорта, картофеля, белого риса, сухофруктов. Хотя сахар из фруктов и овощей, а также крахмал многих круп, бобовых усваивается немного дольше, он также преобразуется в глюкозу и постепенно поступает в кровь, подпитывая мозг. Более того, постепенная подпитка лучше, чем быстрый "впрыск" углеводов с помощью сладостей, сахара, меда, мучного, риса. Замедлить усвоение простых углеводов можно с помощью одновременного с ними потребления белков, жиров или клетчатки (некалорийных овощей, отрубей).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.