!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУпосле новогодних праздников открылся сильный жори вот результат сейчас во мне 100 кг и ничего немргу сделать . помогите.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

ирина, 20.07.2008 01:12

Здравствуйте! мне 42года 2 года назад вес был 85 кг. до нового года села на кремлевскую диету похудела до 78 кг после новогодних праздников открылся сильный жори вот результат сейчас во мне 100 кг и ничего немргу сделать . помогите. Гармоны в норме. Даже не получается держать себя в еде.

Ответ: Здравствуйте, Ирина,

Занятия спортом прекрасно снижают аппетит и способствуют расходу калорий. Старайтесь гулять как можно больше.
Вы должны сами придти к решению сократить порции. Подумайте, какие эмоции заставляют вас переедать? Скука, одиночество, раздражение…. Еда в этих случаях – положительный стимул. Постарайтесь найти другой стимул, тот же спорт, например.
Придерживайтесь белково-растительной диеты, по возможности исключите простые углеводы (мучное, сладкое), специи, усилители и улучшители вкуса, поскольку они повышают аппетит. Вместо калорийных напитков приучите себя пить обычную воду, минералку, чай без сахара, травяные настои.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.