!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУздравствуйте. 1.Везде говорят что спать необходимо по 8 часов в сутки. А я упорно просыпаюсь сама через 4-5 часов после засыпания и не могу уснуть более. Может этого достаточно? 2.Как эффективнее избавиться от висцерального жира? 3.очень сильно секутся и

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 14.09.2013 21:20

здравствуйте. 1.Везде говорят что спать необходимо по 8 часов в сутки. А я упорно просыпаюсь сама через 4-5 часов после засыпания и не могу уснуть более. Может этого достаточно? 2.Как эффективнее избавиться от висцерального жира? 3.очень сильно секутся и ломаются волосы в последнее время, хотя внешне я их никак не повреждаю. Как в пределах диеты это возможно исправить (т.е что добавить в рацион)? Заранее большое спасибо!

Ответ: Здравствуйте,
1. нормы индивидуальны и могут варьироваться от 4 до 10 часов в сутки. Но если при этом вы испытываете раздражительность, усталость, у вас может быть бессонница.
2. От висцерального жира избавляются также, как и от подкожного - с помощью диеты и спорта.
3. Для здоровья волос необходим целый ряд питательных веществ. Но самое важное - потребление нормы белков и жиров.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.