!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ"сложные отношения с едой", это то есть могу опять начать резко не есть? но мне надо быстро похудеть до нормального веса, и я знаю что если я быстро похудею то буду держать вес. Если я смогу себя удержать один день, то смогу и дальше..но сейчас у меня не

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

аноним, 09.09.2013 09:17

"сложные отношения с едой", это то есть могу опять начать резко не есть? но мне надо быстро похудеть до нормального веса, и я знаю что если я быстро похудею то буду держать вес. Если я смогу себя удержать один день, то смогу и дальше..но сейчас у меня не получается( хотя я нормально завтракаю все равно переедаю. мне это уже надоело, сложно так жить( как мне удержаться хотя бы один день?

Ответ: Быстро худеть нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах. При быстром похудении замедляется обмен веществ, после чего вам либо всю жизнь придется сидеть на полуголодном режиме, либо опять страдать от лишнего веса.
Нужно не только нормально завтракать, но и нормально обедать и ужинать. Прием пищи должен быть достаточно обильным, чтобы вы ощутили сытость. Должно быть несколько блюд: овощная закуска, салат или суп плюс мясо с гарниром. Можно и небольшой десерт после еды. Тогда не будет срывов и снижения обмена веществ. Вам нужно худеть с помощью спорта. Допустимы разгрузочные дни пару раз в неделю. Чтобы понять, насколько вы переедаете, необходимо анализировать ваш рацион.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.