рассылка
Аноним,
04.09.2013 10:02
А вы написали что девушке сложно сбросить 1 кг в неделю, а почему тогда когда я ем мало то за день уходит 1 кг, но последнее время я много ем( но все равно уходит 1 кг если я кушаю диетическую пищу. Это первое. А 2, скажите пожалуйста как держать себя в руках? Я очень долго не ела всего вредного, а теперь не могу сдержаться((( как мне побороть себя?
Ответ: Здравствуйте,
1. это колебания количества воды в организме. Когда вы едите диетическую пищу, вы скорее всего едите мало соли. В результате выводится вода.
2. Чтобы не было срывов, не нужно придерживаться очень строгих правил. Правильное питание - это сбалансированное питание, включающее множество натуральных продуктов. Нет таких продуктов, что следует исключить из рациона полностью и навсегда. Просто нужно придерживаться умеренности. Чтобы не переедать сладкого, например, нужно в свое меню включить десерты после основного приема пищи. Так вы не будете страдать и срываться, потребите не так много сладкого и за счет уже имеющейся в желудке пищи избежите резких скачков сахара (мясо с гарниром будет перевариваться несколько часов, и ваш тортик будет там вместе с ними).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65