!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУНе могу жить без соли...заменяю ее на приправу карри,но все равно не то...Если мне попробовать неделю пересилить себя и не солить еду, то могу ли я привыкнуть и в последствии совсем отказаться от нее?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Кристина, 14.06.2013 12:58

Не могу жить без соли...заменяю ее на приправу карри,но все равно не то...Если мне попробовать неделю пересилить себя и не солить еду, то могу ли я привыкнуть и в последствии совсем отказаться от нее?

Ответ: Здравствуйте, не существует необходимости полностью отказываться от соли. Натрий необходим организму также, как и другие элементы.
Взрослому здоровому человеку можно потреблять около 5 г соли - около чайной ложки. Если вы в пожилом возрасте и имеете проблемы сердечнососудистой системы, ограничьте потребление соли до 2-3 г. Но полностью исключать ее не стоит. Если вы употребляете много воды (более 1,5 л), потребление натрия нужно увеличивать.
А вот потребление солений (огурцы, грибы, капуста, каперсы и пр.) нужно сокращать, добавляя эти продукты в блюда в небольших количествах. И еще в чипсах, сухариках, орешках и семечках обсыпанных солью, полуфабрикатах обычно много соли - эти продукты тоже нужно есть как можно реже.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.