рассылка
Татьяна,
15.07.2008 06:44
Моей дочери 14 лет. Рост 175 вес не говорит, но я думаю, к 80 кг. Кушать любила всегда. Любит всякую правильную еду (овощи и пр.) Но мимо сладкого пройти не может. Пытается какие-то разгрузосные дни себе делать. Но с силой воли проблемы. Какую диету ей выбрать?
Ответ: Что ответить маме, которая не смогла сформировать правильные привычки питания своему ребенку и не может управлять еще не очень-то взрослой дочерью?
Начните с формирования правильного рациона в семье. Проблему решит рациональный режим питания. В нем ежедневно можно найти место сладкому блюду, чтобы не было постоянных запретов (запретный плод всегда слаще!). Иногда можно использовать специализированные диетические сладости (только не на фруктозе!!!). Тогда не будет такой сильной тяги к сладкому. Лучше, если основу рациона буде составлять домашняя еда (можно держать под контролем количественный, качественный состав блюд и технологию их приготовления).
Похудеть вашей девочке нужно. На периоде снижения массы тела без ограничений не обойтись.
Нелишне знать родителям на что дети тратят карманные деньги. Этим вопросом тоже можно и нужно управлять.
Я консультирую подростков только в присутствии взрослых. Так как они формируют запас продуктов дома, рацион питания, распределяют бюджет, руководят процессом приготовления на кухне.
Наилучшие результаты были при всеобщей заинтересованности семьи.
Диетолог – Щетинина Е.В.
Тел. (495) 974-74-44
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65