рассылка
зарида,
24.05.2013 12:34
Здравствуйте,Марианна Валентиновна!С помощью подсчёта калорий я похудела на 22кг.На данный момент вес 132кг при росте 152см.ЦЕЛЬ -ВЕСИТЬ 52 КГ.ПОНИМАЮ ЧТО НА ЭТО ПОТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ.ЗА ДВА МЕСЯЦА НЕ БЫЛО НИ ОДНОГО СРЫВА.СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО БОЛЬШОЕ!ПИТАЛАСЬ КАК ВЫ ПОСОВЕТОВАЛИ.НО ТЕПНРЬ У МЕНЯ К ВАМ ДРУГОЙ ВОПРОС:Я ХОЧУ ТЕПЕРЬ НЕДЕЛЮ СДЕЛАТЬ ОТДЫХ.СКАЖИТЕ СКОЛЬКО НАДО ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛОРИЙ ЧТОБЫ ВЕС ОСТАВАЛСЯ НА МЕСТЕ.А ПОСЛЕ НЕДЕЛИ ОПЯТЬ ДВА МЕСЯЦА СТРОГИЙ ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ.
Ответ: Здравствуйте, очень рада за вас! Думаю, 1800 ккал не должны принести лишних килограммов, разве что немного воды задержится. Извините, по объективным причинам невозможно найти ваши предыдущие вопросы и рекомендации к ним (слишком много вопросов). При обычном питании важно соблюдать правило: не кусочничать. Нужно полноценно позавтракать, пообедать и поужинать. Можно 1-2 раза в день перекусить фруктами, ягодами или молочным напитком. Но не стоит без конца бегать к холодильнику и хватать что придется - бутерброды, конфеты и пр. Если хочется чего-то "вкусненького", запланируйте съесть это во время основного приема пищи.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65