!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте!У меня такой вопрос к Вам.Можно ли кушать яблоки и кефир вечером?Говорят, что яблоки-углеводы, и что вечером они уйдут в жир, так же как и кефир.Но я поxудела на 10 кг за год и кушала яблоки вечером... Просто проясните этот вопрос с точки зре

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Юлия, 22.05.2013 05:29

Здравствуйте!У меня такой вопрос к Вам.Можно ли кушать яблоки и кефир вечером?Говорят, что яблоки-углеводы, и что вечером они уйдут в жир, так же как и кефир.Но я поxудела на 10 кг за год и кушала яблоки вечером...
Просто проясните этот вопрос с точки зрения диетологии.

Ответ: Здравствуйте, конечно, можно. В яблоках около 46 ккал на 100 г. Чему там в жир уходить-то? В подкожный жир уходят лишние углеводы, то есть те, что были съедены СВЕРХ вашей нормы углеводов. Даже если яблоко "сверх" нормы, вы получите от него примерно 5 г жира. Не забудьте также, что ночью ваш организм расходует не менее 500 ккал. Так что эти несчастные 5 г растворятся без следа вместе с соседями.

С точки зрения диетологии факт вреда приема пищи на ночь НЕ ДОКАЗАН. Скорее наоборот, физиологичнее и приятнее потреблять больше пищи вечером, особенно полным людям.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.