рассылка
Александр,
21.05.2013 05:34
Здравствуйте, нужно ли разделять употребление пищи с жидкостью? Что происходит в организме если употреблять все вместе? Хорошо ли есть супы, или исходя из теории разделения жидкости и пищи -это плохо? Можно ли пить напитки (чай, вода, сок, кефир) вместе с какой то пищей или нужно употреблять раздельно? Проясните пожалуйста, очень интересно понять. Спасибо!
Ответ: Здравствуйте, научного обоснования рекомендации не пить во время еды нет.
А вот польза может быть.
Во-первых, ЖКТ должен быть хорошо смочен и должен иметь в доступе воду. Если вода не поступила до еды, лучше потребить ее во время пищи, чем страдать от обезвоживания и неправильного переваривания пищи.
Во-вторых, супы, подливы, овощи-фрукты содержат много воды. Но никто никогда не запрещал их во время еды. ДА и как можно, если они - часть полноценного приема? Также можно поступить и с калорийными напитками, поскольку это по сути жидкая еда. Лучше закрепить ими прием пищи, чем пить сладкую воду в течение всего дня, стимулируя скачки инсулина.
В-третьих, у полных людей часто растянут желудок. Лучший способ добиться сытости без избыточного количества калорий - блюда и продукты, богатые водой (суп овощной, овощи, фрукты, чай).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65