рассылка
Аноним,
20.05.2013 02:32
Здравствуйте,я Вам писала на счет аквы.я подумала-а если бросить акву и просто сесть на диету 1200 кал.я похудею??или организм уже привик к 3 разовой тренировке+1300 кал-и очень редко на 1450.и худеть не будет?и еше такой вопрос-почему я не худею??я ем так 1200-1488,угл-148-167гр. жиров-41-49 гр. 100-111 белка .молю Вас помогите,я наделала делов,и ужасный результат получился-с 53 -на 54 -жир остался-а мышци-под ним качаются,-в итоге-я стала шире-вещи маленьковатые-получила обратний эффект.мне надо как то убрать обьемы.сейчас мой вес-53,500-54,болшие обьемы,рост168 ,черз 2 месяца будет 25 лет.Умоляю Вас помогите-что мне делать,что би похудеть-но с подтянутой фигурой,убрат обьемы?
Ответ: Здравствуйте,
как вам уже ответили, нужно разделять спорт и диету. По дням. В дни тренировок есть нормально, в дни разгрузок не тренироваться. Тогда можно будет избежать замедления обмена веществ. Если мышцы аквааэробика сильно качает, уберайте ее. Оставьте плавание, ходьбу быстрым шагом (можно с коляской), упражнения по любым комплексам (кроме утяжелителей), ну и другую аэробику.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65