рассылка
Аноним,
19.05.2013 04:50
Скажите, чем полезна манная каша? Почему одни обвиняют этот продукт в бесполезности и то что он способствует набору веса, а другие говорят что она полезна и способствует выведению лишнего жира? Кому верить? Действительно ли от нее толстеют? Если варить на молоке 1,5 и не добавлять масла, будет вполне диетическая кашка, да?
Ответ: Здравствуйте, сама по себе манная каша (также как и любая другая) особых проблем не несет. Конечно, никаких мифических свойств по "выведению лишнего жира" у нее нет. Но тарелка манной каши вполне может стать частью полноценного завтрака. Важно соблюдать несколько правил. Поскольку манная каша - продукт быстро усваивающийся, важно сочетать ее с продуктами, замедляющими это усвоение. Это белковые продукты, жиры и продукты, богатые клетчаткой. Например, каша с молоком плюс вареное яйцо плюс фрукт.
Конечно, существуют каши намного медленнее усваивающиеся, например, гречка, неочищенный рис, перловка, булгур, каши из бобовых. При похудении стоит подумать о том, чтобы чаще выбирать эти виды каш. Если вы не на диете для похудения, ешьте любые каши.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65