рассылка
Кирилл,
17.05.2013 15:39
Здравствуйте!Я сижу на диете,сбрасываю лишний вес,но некоторое время назад съел 450 г ягод(черная смородина и клубника) всего за полчаса до сна.Скажите можно ли потолстеть от такого количества ягод?И вообще от смородины и клубники можно поправиться?Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, такие вопросы еще можно услышать от девочки подростка. Но чтобы от мужчины...
Примерно 130 ккал, около 30 г углеводов. Как от этого можно поправиться?
Мужчине для "поправиться" нужно более 3000 ккал и более 400 г углеводов в сутки.
Могу предположить, что вы сидите на низкоуглеводной диете и потому паника по поводу ягод (все ж углеводные!). Но даже в этом случае полкило ягод никакого вреда принести не могут. Тот факт, что в ягодах сахар, не делает их абсолютно вредными. Тот сахар организму еще нужно будет добыть, а для того постараться.
Вам стоит подумать о занятиях спортом, для снижения веса пока в основном кардио. А потом подключать силовые, когда вес почти достигнет нормы.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65