рассылка
Стелла,
16.05.2013 04:12
Здравствуйте!!! Мне 19 лет, мой рост 163 см, вес 43,6кг. Подскажите пожалуйста как правильно мне набирать вес и до какой нормы? Какова моя норма в ккал? Всё дело в том, что я очень боюсь излишне поправиться. В каких количествах и сколько раз в день вы бы порекомендовали мне питаться?Можно ли сейчас себе всё позволять в больших количествах? Очень боюсь съесть сладкое или мучное, кажется что слишком интенсивно начну набирать вес. Заранее Вас благодарю!
Ответ: Нужно набрать минимум до 50 кг, а лучше - до 55 кг.
Нормы в ккал нужно придерживаться, чтобы не поправиться. А вам нужно поправиться (и набрать вес, и от болезни оправиться). Вам не нужно никаких ккал считать, просто кушайте полноценно. Больше чем хочется. Вес не набирается очень быстро, как только дойдете до нужной точки, немного сократите потребление и вес зафиксируется. Сладкое и мучное создано для таких, как вы. Что значит слишком интенсивно набирать вес? Если вам нужно достичь хотя бы 50 кг, чтобы выжить, было бы прекрасно достичь этого за 1 день или хотя бы месяц, не правда ли? К сожалению, физиология не позволит.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65