рассылка
Ольга,
14.05.2013 09:05
Добрый день! Дайте совет, мне нужно эффективно похудеть, на сегодняшний день я занимаюсь 4 раза в неделю фитнесом, кушаю гречку с рагу овощным, мясо куриное ( абсолютно все без соли), овощи, фрукты, йогурт, а сегодня я съела маленький батончик баунти ( не то что бы хотела, а вынужденна была потому что в университете ничего кроме этого не продают, а яблоко взять забыла, а желудок кушать просит и еще долго сидеть) вообщем запила я это гранатовым соком 0.33 и теперь боюсь что поправлюсь, потому что шоколад я исключили из своего рациона и давно его не кушала а сегодня позволила себе съесть, скажите это скажется на моей фигуре? И еще что можно мне добавить или убрать из рациона и что нужно еще делать чтоб я похудела? А еще вопрос последний на счет меда, иногда я заменяю пару ложек меда когда хочу сладкого и пью его с чаем, это сильно влияет на мою фигуру? Спасибо за ответ заранее!
Ответ: Здравствуйте, в маленьком баунти и соке около 200 ккал. Как можно от этого поправиться? В порции гречки с курицей калорий больше.
Для нашего организма сахар и мед - практически одно и то же. В меде есть много витаминов, но в микродозах. Однако на мед бывает аллергия. А в плане калорийности, быстроты усвоения, влияния на фигуру, преобразования в подкожный жир - разницы между медом и сахаром нет. Тем не менее, нет необходимости полностью исключать сахар или мед из рациона даже на строгой диете. 1-2 чайные ложки в день не повредят (конечно, если вы не едите много другого сладкого).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65