рассылка
аноним,
13.05.2013 03:22
здравствуйте! Скажите, все говорят о вреде сахара...и я долгое время не ела его в чистом виде, в смысле в чай не добавляла или еще куда то, но разве он такой вредный? Если добавить в творог 10 грамм сахара, а потом за день еще съесть фрукты, мед например, вреда же не будет?
Ответ: 10 г сахара не повредят. Но не забывайте, что мед - тот же сахар. Не стоит скидывать со счетов и все продукты и блюда, куда сахар или мед уже были добавлены. Например, стакан йогурта или порция готовой овсянки могут содержать 10 г сахара.
Хотя избыточное потребление сахара в течение десятилетий может привести к неприятным последствиям, есть категории граждан, нуждающиеся в усиленном и концентрированном питании, включающем сахар и крахмал (быстрые углеводы). Это дети, подростки, спортсмены, беременные, кормящие, занятые тяжелым трудом, анорексики, люди с недостаточным весом, люди в походе или в тяжелых ситуациях.
Сколько вам лично нужно, чтобы "не было вреда", нужно смотреть исходя из ваших норм, относитесь ли вы к вышеперечисленным категориям, не страдаете ли какими-либо заболеваниями.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65