рассылка
Аня,
10.05.2013 10:39
Здравствуйте! Мне 15 лет мой вес 51 кг. рост 165 это нормально? Меня моя фигура вполне устраивает...Но мне хочется чтобы талия была узкая что для этого нужно делать?У меня есть утяжеленный обруч,я где-то читала что если крутить обруч можно достигнуть желаемой цели. Вы можете сказать сколько нужно крутить обруч и поможет ли это?
Ответ: Ваш вес на минимален. Ниже худеть нельзя.
Талия широкая по какой причине? Есть жировые отложения или просто склад фигуры такой? Если есть немного жира, можно убрать упражнениями. А если защипнуть жировую складку не получается (в районе талии), уменьшить талию вы не сможете.
Хотя упражнения в районе талии (кручение обруча и пр.),а также массаж и самомассаж ускоряют кровоток в этой области и похудение здесь происходит легче, для самого процесса избавления от жировых отложений требуются продолжительные занятия средней интенсивности. Неважно, на какие мышцы. Вы можете заняться ходьбой, танцами и пр. Вряд ли вам удастся крутить обруч по часу в день без перерыва. Если по каким-то причинам (тяжелый спорт, например) в районе талии у вас образовались лишние мышцы, которые увеличивают талию не хуже жира, нужно прекратить тренировки на эти мышцы и подождать. Со временем мышцы пропадут (в этом случае кручение обруча может повредить, так как будет поддерживать накачанные или восприимчивые мышцы).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65