рассылка
Аноним,
09.05.2013 09:52
Скажите, если каждый день качать пресс по 200 раз это можно накачать мышцы которые увеличат живот? А сколько тогда качать чтобы просто живот был плоский? 100? И если несколько дней не качать, живот от этого не увеличится, ведь уже идет привыкание к упражнениям! Спасибо за ответ
Ответ: Мышцы качают, чтобы они были выпуклыми и объемными. Когда говорят "я накачал", значит увеличил объем мышц. Вы путаете упражнения для увеличения массы и объема мышц с упражнениями для похудения. Если вы не хотите качать мышцы, не надо их качать. Вот и все. Для похудения и стройности существуют другие упражнения, которые приводят к уменьшению жировой прослойки и за счет этого - к более стройной фигуре. Лучше всего бег и ходьба, лыжи, плавание, танцы, аэробика. Неважно, какие мышцы при этом задействуются, ведь ваша цель не увеличить мышцы, а уменьшить жировую прослойку, которая уменьшается пропорционально по всему телу или в соответствии с особенностями вашей фигуры (а не на тех местах, которые вы задействуете при физической нагрузке).
Конечно, существуют люди с обвисшим животом, которым можно немного укрепить мышцы живота, но это явно не ваш случай. Вы уже давно укрепили и переукрепили.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65