рассылка
Bian,
12.04.2013 07:06
Здравствуйте.
Я пью противозачаточные таблетки. Всем они хороши, вот только подарили мне лишних килограмм 5-7. Уже пила их раньше, когда прекращала прием таблеток, вес приходил в норму. Без противозачаточных ем как свинья, и вес держится на одном уровне. Сейчас приняла решение похудеть на 10 кг. Диета у меня такая: потребляю маааксимум 1000 ккал в день, но, скорее всего, гораздо меньше, ем кашки, фрукты-овощи, легкие нежирные супчики, творог обезжиренный, раз в несколько дней балую себя горстью орешков, ломтиком семги или половинкой небольшой печенюшки, не ем после 18-19 часов. В туалет хожу раз в день-два. И НЕ ХУДЕЮ. Сижу на диете всего неделю, но все-таки результат хоть какой-то должен быть. Дело в таблетках? Если да, то откуда мой организм берет энергию? УЖАСНО ИНТЕРЕСНО. Образ жизни у меня, можно сказать, сидячий (не считая секса), но все-таки столько калорий, сколько я сейчас съедаю, я точно не трачу. Обязательно ли мне прекращать прием противозачаточных или менять их?
Может быть, стоит как-то подкорректировать диету? Мне 19, рост 157 см, на данный момент вес 53 кг (без таблеток 48).
Ответ: Здравствуйте,
1. вы так уверены, что потребляете менее 1000 ккал? Нужно точно подсчитать. Так, "горсть орехов" понятие расплывчатое. Это может быть и 200 ккал, и 500 ккал.
2. Неделя - это очень мало. В организме женщины происходят естественные колебания количества воды в течение месяца. Задержкам воды способствуют и некоторые противозачаточные.
3. Если "есть как свинья", лишний вес придет в любом случае, с таблетками или без.
4. Важно потреблять достаточно белков, иначе обмен веществ замедляется.
5. Обратитесь к гинекологу, возможно, он подберет вам другой препарат, не вызывающий набор веса, или предложит альтернативные способы.
6. Повышать физическую активность нужно. А при небольшом лишнем весе (у вас вес даже до идеального не дотягивает) вообще желательно не диетой бороться с жиром, а спортом.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65