рассылка
Ирина,
04.07.2008 05:05
Здравствуете, я хочу похудеть на пару килограмм, посидевше на огурцах, но есть одно но я очень люблю кофе со сгущенным молоком, кожно ли при огуречной диете выпитать кофе со сгущенным молоком?А так же баловать себя чем нибудь вкусным и в тоже время не навредить сеБе???
Мне 14 лет вес 50 кг рост 156
Ответ: Здравствуйте, Ирина,
Сидеть на одних огурцах не рекомендуется дольше 1-2 дней. Вы можете устраивать себе огуречные разгрузочные дни несколько раз в неделю. Однако я бы рекомендовала хотя бы расширить список овощей – будет не так скучно, а калорийность у них примерно одинакова. Вы можете есть огурцы, помидоры, перец, капусту, зелень и др. Можно добавить 1-2 чайные ложки растительного масла на прием.
Можно добавить к рациону кофе со сгущенкой с утра, а также что-нибудь вкусное на полдник – в рамках 100-150 ккал каждый перекус.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65