рассылка
аноним,
09.04.2013 13:05
Добрый вечер! Я кушаю 5 раз в день, но небольшими порциями, но мне кажется что я очень много ем..я даже то что пью считаю за прием пищи и постоянно думаю не перебрала ли я калории( нужно ли их считать? У меня желания как то нет. И второй вопрос. У меня часто получается что мои приемы пищи на вкус сладкие благодаря добавкам которые я добавляю и от этого боязнь что я много ем сладкое, а добавляю я мед, варенье, сухофрукты, фрукты, иногда чайная ложка сахара. Скажите, если на завтрак в йогурт чайная ложка варенья, на полдник чайная ложка меда с чем то, на ужин еще 2 чайные ложки варенья с чем то при этом еще фрукты за день, это много сладостей? Просто я давно отказалась от конфет, шоколадок и прочьего, и на вкус получается слаще наверное чем тем кто ест шоколад и другое..что вы посоветуете? Спасибо за совет!
Ответ: Просто вы едите очень мало. Мозг требует еды, а лучшая еда для мозга в условиях голодания - быстрые углеводы,которые быстро превращаются в нужную ему глюкозу. Начните есть нормально и тяга к сладкому пропадет. Хотя десерт и допустим, но он должен быть после еды, а не вместо.
Что до ваших переживаний о калориях, то, похоже, у вас нервная анорексия. Это заболевание психическое, самостоятельно вылечиться сложно. Обратитесь к специалисту.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65