рассылка
Наталья,
03.07.2008 21:55
Здравствуйте! Во-первых хочу поблагодарить ваш сайт и в особенности вашего диетолога за хорошие советы. Только благодаря Вам я уже похудела на 21 кг и продолжаю худеть. Причем, я спокойно могу ограничивать себя в еде, единственное, что удается мне с трудом - это ограничить потребление соли. Прекрасно понимаю весь вред, который приношу своему здоровью, но люблю все солененькое и практически все блюда подсаливаю. Не представляю себе как можно съесть несоленый помидор или огурец:)У меня уже наверное никогда не пройдут отеки. Как же быть?
Ответ: Здравствуйте, Наталья,
Нет вреда в том, чтобы слегка подсолить овощ. Но вот от солений и маринадов на время лучше отказаться. В крайнем случае можно добавить солененький огурчик в салат или другое блюдо. Чтобы потреблять с пищей меньше соли, готовьте все несоленое, а солите уже в тарелке. Еще лучше заменить соль специальной смесью специй и соли или просто специями, молотым чесноком, перцем. В блюда для вкуса можно добавлять мелко нарубленную зелень, вино, лимонный сок. И не забывайте, что в день необходимо съедать 5 г соли, натрий также необходим организму, как и другие микроэлементы.
Если несмотря на успешную, судя по всему, диету, у вас не проходят отеки, вам следует попить специальные травяные настои для уменьшения отеков. Существуют также мази и крема, помогающие при локальной отечности.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65