рассылка
natalie,
03.04.2013 05:37
Здравствуйте. Вы написали, что батончик марс полезнее, чем мясо с овощами... Это значит, что там больше витаминов и микроэлементов?? Мне казалось, что там один сахар и кондитерский жир.
Скажите, а будет ли полезнее съедать 20г шоколада по сравнению с яблоком? И вообще, какие сладости можно считать самыми полезными (содержащими много витаминов, микроэлементов и других полезных веществ)?? Спасибо!
Ответ: Здравствуйте, разве что-то было указано о том, что батончик марс полезнее овощей с мясом? Польза того или иного продукта складывается из множества вещей, содержание в них витаминов и микроэлементов - это только один из факторов.
Шоколадные батончики содержат молоко - формула молока содержит огромное количество микроэлементов. Много витаминов и микроэлементов и в какао, а в орехах (хотя в марсе их нет, но присутствуют в других батончиках) полезных веществ огромное множество. При этом шоколадные батончики были и остаются концентратами энергии, то есть продуктами крайне полезными в обстоятельствах, когда нужно срочно восстановить силы, а возможности поесть обычную пищу нет - после тренировки, в горах при сложных подъемах, после тяжелого физического труда, на экзамене, при ослабленном состоянии и малом весе... Во в этих случаях батончики можно по праву назвать самыми ПОЛЕЗНЫМИ продуктами.
Мясо с овощами может, как бы вас это ни удивляло, содержать меньший набор микроэлементов и витаминов. Зависит от того, какие овощи и какое мясо. Мясо - это источник белков, витаминов и микроэлементов там не так уж много. А овощи бывают очень разными. Если на гарнир мы возьмем один-два овоща, например, огурцы и капусту, мы получим некоторые элементы, но отнюдь не широкую гамму. По сути, молоко и орехи дают намного больший спектр витаминов и микроэлементов, чем мясо с одним или двумя-тремя овощами. Вот о чем была речь. А вовсе не о том, что батончик всегда и всем полезнее потреблять, чем мясо с овощами.
Что до яблока и шоколада... Все же яблоко стоит предпочесть, ведь в нем помимо витаминов клетчатка и вода, поэтому оно насыщает на более долгое время. Хотя 20 г шоколада раз в день - вполне допустимый перекус, даже если вы соблюдаете диету для снижения веса, с учетом того, что другие сладости в рационе исключены или жестко ограничены.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65