рассылка
natalie,
03.04.2013 05:05
Здравствуйте. Мне по формуле сбалансированного питания надо есть 90г белка, 50г жира, 200г углеводов. Но мне намного комфортнее питаться, например, так: 80г белка, 70г жира, 160 г углеводов (в среднем).Ем сыр, яица, орехи, молочные продукты средней жирности, а сладкое не люблю. Можно ли так питаться, или это может навредить здоровью? С учетом того, что у меня хронический холецистит с желчезастойным синдромом, где вроде жиры даже полезны? И есть ли разница в таком случае какие жиры употреблять - животные или растительные? Они одинаково способствуют желчевыведению?
Ответ: Здравствуйте, допустимые нормы потребления для женщины: жиров 30-80 г, белков 50-100 г, углеводов 120-300 г. Конечно, с учетом суточной калорийности. Вы можете питаться, как указали. Жиры нужно сочетать и животные, и растительные.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65