рассылка
Аноним,
26.03.2013 10:14
А откуда берется идея "не есть после 6"? если все равно,во сколько есть
Ответ: Вечером не стоит объедаться, устраивать большие и продолжительные застолья. Поскольку у большинства людей нет времени на это днем и утром, они часто склонны пировать по вечерам. Если ваша семья устраивает пир, вам лучше отказаться от трапезы вовсе. Или поесть в уединении.
Но есть нужно понемногу в течение всего дня. Любые голодания продолжительнее 12 часов приводят к замедлению обмена веществ. Последний прием пищи (ужин) должен быть за 3-4 часа до сна. Если вы жаворонок и ложитесь спать в 22 часа, вам имеет смысл поесть в 18 часов. В остальных случаях это нежелательно. Кроме того, за час до сна можно устроить легкий перекус - фрукт, стакан кефира или овощи.
В общем и целом же, "не есть после 6" - это просто выражение, распространяемое людьми, которые не знают, как худеть, никогда этого не делали и не нуждаются в этом. Из-за этого многие склонные к полноте люди прекращают есть после 6 и надеются, что только это приведет их к похудению. Но так не будет.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65