!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! Сегодня мой рацион был таким: з:каша пшенная 2ст.л+молоко 1,5% +2 ч.л изюма. п:яблоко, персик. о:2 картофелины вареные в мундире +помидор+2 редиса. п: мороженое сливочное 70 грамм(180ккал/100 грамм) у:творог 100 гр 5%+2ч.л варенья. п:хлеб зе

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 20.03.2013 14:57

Здравствуйте! Сегодня мой рацион был таким: з:каша пшенная 2ст.л+молоко 1,5% +2 ч.л изюма. п:яблоко, персик. о:2 картофелины вареные в мундире +помидор+2 редиса. п: мороженое сливочное 70 грамм(180ккал/100 грамм) у:творог 100 гр 5%+2ч.л варенья. п:хлеб зерновой 30 грамм +1ч.л джема, чашка(180 мл) свежей малины. Что вы скажете про рацион? У меня чувство будто я объелась...от такого рациона возможно поправиться?

Ответ: Здравствуйте, у вас слишком маленькие порции. Плюс почти не жиров, очень мало белков. Так, надо бы обед с ужином объединить в 1 прием пищи, а на обед съесть что-нибудь посущественнее. Иначе вы не только не поправитесь, но и будете продолжать худеть.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.