рассылка
Аноним,
19.03.2013 00:26
здравствуйте!!!Я хочу спросить:моя сут. калорийность 1700калорий.я сегодня потребила 3500 т.е я потребила на 1800 выше нормы и следовательно в жир отложится 200грамм.?И если я на следующий день съем например на 700 кал т.е создам дефицит в 1000 кал., то сколько я сожгу жира из этих 200??
Ответ: Здравствуйте, ну если 1800 ккал - это 200 г жира, то 1000 ккал - это, вполне логично, 110 г жира. Математика 3 класс.
____________
Здравствуйте,а организм ведь вряд ли от одного дня недоедания возьмет все из жира?ведь пишут,что он неохотнее всего,т е в последнюю очередь расстанется с жиром! Получается,от одного дня дефицита калорий ничего не изменится-организм все из мышц или энергозапасов за прошлый день возьмет (не факт,что уже отложившихся в жир)?
Ответ: Здравствуйте, конечно, организм будет расходовать запасы гликогена прежде всего. Но "принцип математики" при этом не изменится. Допустим, вчера вы вместо 2000 ккал съели 2500 ккал. 2000 ккал были вашим организмом израсходованы, а 500 ккал отложились в запасы гликогена. Сегодня вы съели 1500 ккал. А израсходовали 2000 ккал. Откуда организм взял недостающие 500 ккал? Из вчерашних запасов, не суть важно, отложились ли они в гликоген или жир. Организм берет энергию из жировой ткани, так как она предназначена для этого. Мышцы, конечно, тоже страдают. Это как бы побочный эффект похудения (кстати, при потолстении обратный процесс - количество мышц немного нарастает). Но по большей части расходуется жировая ткань. Если бы это было не так, мы при похудении сначала теряли бы все мышцы, а жир оставался бы "на потом". Поскольку без мышц жить нельзя, человек в этот момент умирал бы, несмотря на значительные запасы жира.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65